很多妈妈经常会有这样的困惑，晚上睡觉不经意间摸宝宝的额头时，总是满头大汗 。那么宝宝睡觉出汗是怎么回事呢？妈妈们又该怎么做才能预防宝宝睡觉出汗呢？宝宝晚上睡觉有哪些注意事项呢？
宝宝睡觉出汗怎么回事
宝宝睡觉爱出汗是因为汗腺分泌过多 ， 称之为多汗，多汗又分生理性和病理性 。气温高、衣服穿得过多、被子盖得太厚等都是导致生理性多汗的原因 。由于儿童的代谢快、体内毛细血管分布也比较多，所以比起成人来说，出汗当然要多一些 。若因为外界环境或者高强度运动，身体为了平衡体温，汗腺泌出汗液，从而达到此目的，这是属于生理性多汗 。如果机体在平静状态下出现汗特别多的现象 ， 则多半是病理性类型 。
如何预防宝宝睡觉出汗
【宝宝睡觉出汗是怎么回事】1、衣服：选用易于吸汗的棉质衣物 ， 透气、舒适，不宜太厚 。
2、室温：坚持给室内通风，每天至少通风三次 ， 每次至少10分钟 。
3、被子：除了衣服以外，宝宝盖的被子也应该与大人盖的厚薄程度差不多 。特别是在冬季，不要给宝宝盖太多的被子 。
4、饮食：由于患儿大量出汗，造成锌的缺失量比较高 ， 由于此原因而导致的疾病发病几率显然要比正常孩子的要高 。所以，有该症状的小朋友要适量补锌 ， 避免免疫能力降低，出现体虚，症状加重的情况，进而造成恶性循环 。而且，在没有医务人员的指导下 ， 也别随意给孩子吃补品 。
宝宝晚上睡觉注意事项
多汗的宝宝在睡觉时容易汗湿衣服和被褥，在宝宝睡觉时家长不要盖太厚实的被子或给宝宝穿很多，但是也不能因为容易出汗就贪凉 。特别是在夏季和冬季，家长们应该多注意以下几个点 。
夏季
1、不要裸睡 。体温降低会刺激肠胃处的肌肉收缩，发生肌肉痉挛 ， 从而造成疼痛感，甚至拉肚子 。而宝宝裸睡时容易让肚子受凉，所以，一定不能让宝宝裸睡 。如果天气炎热，建议给宝宝盖上一条薄薄的毯子 。
2、选用好的凉席 。凉席要选用光滑、无刺的，避免宝宝肌肤受到伤害 。此外，凉席要注意清洁，杀死螨虫 。一定要在用开水烫过、晒干之后再使用 ， 并且每天清洁擦拭 ， 经常暴晒杀菌 。
冬季
1、适宜的室内温度 。在冬天，18至22度是最适合宝宝运动的室温，而20到25度是相对舒适的睡眠温度 。在孩子熟睡之后 ， 要注意给宝宝做好保暖措施，因为在熟睡的状态里，宝宝全身肌肉都处于放松的状态，体温会有所降低 。
2、恰当的湿度 。天气干燥，宝宝容易出现鼻子干燥的现象，甚至容易结鼻痂，影响呼吸 。所以，一定要保持室内的湿度以及空气的新鲜度 。
3、舒适的衣服 。宝宝在冬季时睡觉不要穿太多，可以给宝宝穿一身吸汗效果好的棉衣棉裤 。
