宝宝断奶的时候往往已经长出了很多的乳牙，可以吃很多硬东西了 。宝宝断奶之后以往的辅食就转变成为了主食，这个时候妈妈们一定要注意宝宝饮食的软糯和营养 。那么宝宝断奶后吃什么辅食比较好呢？
1、吃营养丰富、细软、容易消化的食物 。1岁的小儿咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化 ， 易导致腹泻 。所以，要给孩子吃一些软、烂的食品 。
一般来讲，宝宝断奶后不能全部使用谷类食品，也不可能与爸妈同饭菜 。主食可以吃稠粥、软饭、烂面条、包子、小馄饨等，副食可吃鱼、瘦肉末、肝类、虾皮、豆制品、各种蔬菜碎末以及蛋羹等 。水果可根据具体情况适当食用 。
【宝宝断奶后吃什么辅食】另外，宝宝断奶后，仍然要每天饮用500毫升左右的牛奶，因为它不仅容易消化 ， 而且有丰富的营养，能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素 。
2、食品多样化 。每种食物有其特定的营养构成，因此，只有各种食物都品尝，才能保证机体摄入足够的营养 。不仅如此，每天总吃同样的食物，还会引起孩子厌食，从而导致某些营养不足 。所以，孩子的食品要多样化 。
在主食上，除了吃米面外，还要补充一些豆类、薯类、小米等 。在副食方面 ， 可适当吃些豆制品、肉类、鱼虾、动物内脏及各种绿叶蔬菜等 。如此，不仅可以增加孩子的食欲 ， 而且可以保证其生长发育所需要的各种营养 。
3、避免吃刺激性强的食物 。刚断奶的孩子 ， 在味觉上还不能适应刺激性的食品，其消化道对刺激性强的食物也很难适应 。因此，宝宝不宜吃辛、香、麻、辣等食物，调味品也应杜绝 。
本文介绍了宝宝断奶之后可以吃的一些食物 ， 其实宝宝的生长发育非常迅速 ， 随着宝宝断奶时间的推移，宝宝会逐渐适应这些食物，会拥有比较健全的消化能力 ， 妈妈们没有必要紧张担心哦 。
