相信很多家长都有过这样的疑虑，有些小孩非常爱生病 ， 而有些小孩很少生?。?这其实是和孩子的抵抗力有关 。儿童免疫力低下，就不能很好地帮助身体抵挡疾病的入侵，会对儿童有一定的影响 。那么，小孩抵抗力差怎么调理呢？
1、多喝水
多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线 。80磅(约36公斤)以下的宝宝 ， 一天应喝的水量是每10磅体重对应250毫升 。为了确保健康，应尽可能让宝宝理解喝水的重要 。上学、外出时让宝宝背着水壶 ， 车上随时放一瓶水，规定吃晚饭时每个人都要喝水 ， 让喝水成为一个好习惯，而你也会发现水的另一个好处：即使不小心打翻，也不会弄脏衣物 。
【小孩抵抗力差怎么调理】2、教宝宝洗手
虽然太抗菌、干净无益健康，但仍要培养宝宝基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病 。当宝宝从外面回家后，第一件事就是先洗手，可以有效避免病毒携带 。
3、减压
已有研究指出，承受压力愈大愈容易感冒 。教导宝宝放松的技巧 ， 适当安排活动，别让压力压垮宝宝的免疫力 。宝宝性格乐观大方，一般很少生病 。
4、多吃蔬果
现代宝宝容易偏食，营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变?。固寮跎?，影响人体防御功能 。有些孩子不爱吃菜，这是非常不好的习惯，家长一定要引导孩子多吃一些新鲜蔬菜 。
5、足够的睡眠
睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加 。专家建议成长中的宝宝每天需要8～10小时的睡眠，如果你的宝宝晚上睡得不够 ， 可以让他白天小睡片刻 。
