婴儿时期生长发育非常迅速 ， 需要的营养成分也比较多一些，所以这个时期的宝宝如果饮食上营养不充足就会出现贫血，特别是如果摄入的铁分量不足的话就会出现缺铁性贫血 。所以宝宝的饮食中一定要注意增加铁元素的摄入 ， 那么婴儿补铁的食物有哪些呢？
1、动物肝脏
肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品 。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收 。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用 。
2、各种瘦肉
虽然瘦肉里含铁量不太高 ， 但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃 。
【婴儿补铁食物有哪些】3、鸡蛋黄
每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品 。
4、动物血液
猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生 ， 加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血 ， 倒是一种价廉方便的食品 。
5、黄豆及其制品
每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高 。
6、芝麻酱
芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品 。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在婴幼儿食品中，深受孩子欢迎 。
7、绿叶蔬菜
虽然植物性食品中铁的吸收率不高 ， 但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源 。
8、木耳和蘑菇
铁的含量很高 ， 尤其是木耳，自古以来 ， 人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品 。
宝宝出现了缺铁的情况一定要积极补充铁才行，含铁丰富的食物本文介绍了八类，对于你家里缺铁的宝宝来说这八种食物都是补铁的好食材，广大的读者朋友如果想要补铁，这些食物千万不可忽视哦 。
