红萝卜有消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒的作用 ， 丝瓜有清凉、利尿、活血、通经、解毒的功效 ， 两种食物一起吃，可以起到清热理气、宽中下气、消食解毒的作用 。
材料：木耳10克、胡萝卜200克、丝瓜200克、冬菜50克，盐 。
【丝瓜和胡萝卜可放在一起炒吗】丝瓜炒胡萝卜步骤：1、木耳泡发好，胡萝卜切片，丝瓜去皮切块；2、胡萝卜、木耳用水煮一下 ， 取出；3、油热后，放入冬菜爆香；4、放入丝瓜翻炒；5、丝瓜变软后，加入胡萝卜和木耳，翻炒，加盐调味即可出锅 。
红萝卜有消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒的作用 ， 丝瓜有清凉、利尿、活血、通经、解毒的功效 ， 两种食物一起吃，可以起到清热理气、宽中下气、消食解毒的作用 。
材料：木耳10克、胡萝卜200克、丝瓜200克、冬菜50克，盐 。
【丝瓜和胡萝卜可放在一起炒吗】丝瓜炒胡萝卜步骤：1、木耳泡发好，胡萝卜切片，丝瓜去皮切块；2、胡萝卜、木耳用水煮一下 ， 取出；3、油热后，放入冬菜爆香；4、放入丝瓜翻炒；5、丝瓜变软后，加入胡萝卜和木耳，翻炒，加盐调味即可出锅 。
