当天气转凉时 ， 很多人都会出现感冒咳嗽的症状 。除了吃药可以缓解症状外，食疗也是治疗最关键的一步 。在古代 ， 食疗也称为是药膳，药膳五毒无副作用，是缓解感冒咳嗽最温和的方法 。接下来，我们来了解下感冒咳嗽的食疗方法 。
1、可乐煮姜
生姜1片 ， 可乐适量，煮开后服用 。可乐煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效，可以在一定程度上帮助治疗感冒以及缓解咳嗽 。除了对感冒具有一定积极作用外，可乐煲姜能帮助暖胃止痛，促进肠胃蠕动，也可以帮助加速身体的血液循环 。
2、萝卜葱白汤
萝卜1个、葱白6根、生姜15克 。用水三碗先将萝卜煮熟‘再放葱白、姜、煮剩一碗汤 。连渣一次服 。宣肺解表’化痰止咳；治风寒咳嗽 ， 痰多泡沫，伴畏寒 ， 身倦酸痛等 。
3、烤橘子
将橘子直接放到小火上烤，并不断翻动，烤到橘子皮发黑、有热气从橘子里冒出来 。稍凉一会，剥去橘皮，让患者吃温热的橘瓣 。大橘子可以分几次吃完，小贡橘可以吃一个，一天吃2～3次 。这种方法确实对化痰止咳有一定的作用 。比药物治疗口感好、有营养价值 。但是，最好连同橘皮一起吃，因为其药效主要集中在橘皮里 。而且橘子由于含有大量的维生素c，对于病人的抵抗力提高能够起到促进作用，因此风寒感冒咳嗽者不妨尝试看看 。
4、紫苏茶
准备紫苏叶16克，红糖适量 。将干紫苏叶揉成粗末，用沸水冲泡后加糖，代茶频饮 。紫苏叶味辛，性温，归脾、肺经，具有发表散寒、行气宽中的作用，故适用于感冒的初期 。
5、葱白粥
大米50克，生姜5片，连须葱白5段 ， 米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用 。具有散寒、发热的功效，在治疗风寒感冒方面能起到一定的效果 。
6、蒸大蒜水
【感冒咳嗽食疗】取大蒜2到3瓣，拍碎 ， 放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可 。喂给孩子喝蒜水，大蒜可以不吃 。一般一天2到3次，一次小半碗 。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果好 。
