对于小宝宝来说，妈妈的乳房是最有安全感的，无论自己有多惊慌、多害怕，只要喝到妈妈的母乳，就什么都不怕了 。但是宝宝会慢慢长大，总有一天会学着自己独立成长，断奶就是人生中成长的第一步 。那么，如何断奶宝宝不受罪呢？
1、减少喂奶次数
长时间的夜奶容易影响宝宝的睡眠质量，还可能导致宝宝龋齿，所以断奶一般从夜奶开始 。如果宝宝没有强烈的想吃夜奶的表现，只是晚上醒来哼哼唧唧 ， 那可能他并不是饿，而是对母乳、对夜奶的一种习惯 。这种情况下，妈妈可以轻怕宝宝，温柔安抚宝宝的情绪 ， 一般宝宝会很快重新入睡 。慢慢的，宝宝就习惯了不吃夜奶，对母乳的依赖性也会逐渐降低 。然后再按一周断一顿奶的速度，宝宝就会有时间逐渐适应这些变化 。你的乳汁分泌量也会相应逐渐减少，而不会出现涨奶或乳腺炎 。
2、缩短喂奶时间
【如何断奶宝宝不受罪】如果宝宝通常每次要吃5分钟，那就缩短到3分钟、2分钟、1分钟 。再根据宝宝的年龄，在喂奶后给他吃些健康食品 ， 比如小饼干或是一杯牛奶或配方奶，这样宝宝既能满足对母乳的心理需求，又不至于饿 。而喂奶时间的逐渐缩短，又把他对母乳的依恋程度慢慢降低 。但要注意 ， 如果宝宝还不足6个月，他有可能还不能吃辅食 。此外，很多宝宝有奶睡的习惯，所以临睡前那一次喂奶可能会更难断，通常都留到最后才断 。
3、别强迫宝宝断奶
给宝宝断奶很讲究时机 ， 最好是在你察觉到他对母乳的依赖开始下降的时候断奶 。当然 ， 如果宝宝对母乳的依赖已经严重影响辅食的添加，或者妈妈实在没有继续喂奶的条件除外 。考虑断奶前，妈妈要考虑，你是不是重返职场奶水减少了？宝宝是否还没有适应你不在的日子？或者 ， 宝宝是不是刚生过?。客ǔ＠此? ，宝宝不舒服的时候总是更想吃母乳 。事实上，母乳喂养可能会对生病的宝宝非常有好处 。所以，就算是妈妈上班实在不方便喂奶，也别着急，尽量坚持，等宝宝病好了，适应了你不在的生活再断奶 。
4、正确添加辅食
宝宝辅食添加正确与否、宝宝对辅食的接受程度，决定了宝宝能否顺利断奶 。宝宝从出生到断奶期已经习惯了母乳，所以断奶需要有一个准备的过程 。给宝宝断奶要采取循序渐进的方法，妈妈可以用母乳和牛奶混合喂养一段时间，逐步让他接受牛奶和其他食物后再断掉母乳 。刚开始可以先减去一次母乳，由奶粉、豆浆或鸡蛋羹代替 。以后再根据宝宝的适应情况减少喂奶的次数，同时将宝宝的口味开始由单一逐渐变为多样 。
