超市里的饮料五花八门，到底哪些宝宝可以喝？哪些不可以喝？怎么喝？喝多少？爸爸妈妈要心中有数哦！
运动、液体乳酸菌类饮料运动饮料中的钠离子和咖啡因会增加心脏负担，其中葡萄糖可能会导致腹泻，或增加体重，你知道吗？喝一瓶运动饮料相当于吃5～6块方糖 ， 一瓶300ml乳酸菌类饮料也含有14块方糖 。所以长期饮用很容易造成肥胖 。不仅如此，运动饮料所含的添加剂（多种有机酸）还能分解钙质 ， 侵蚀牙齿的釉质层 。另外，运动饮料中的葡萄糖、电解质、氨基酸等物质 ， 也对宝宝有害无益 。
【宝宝不能喝哪些饮料】碳酸饮料碳酸饮料不仅不适合婴幼儿喝 ， 大一点的小朋友也要少喝 。因为碳酸饮料会对婴幼儿身体发育产生负面影响，小编为你具体说明 。
1、碳酸饮料中的二氧化碳，会刺激胃液分泌并致腹胀，降低食欲，造成宝宝营养不良；
2、碳酸饮料含糖量高，缺乏其他营养素 。甜味会刺激宝宝养成嗜甜的不良饮食习惯 ， 还会是牙齿变黑变黄 ， 甚至龋齿；
3、有些碳酸饮料含有咖啡因，会刺激心脏、呼吸和中枢神经异常兴奋，损害健康 。
4、碳酸饮料所含磷酸偏高，影响铁、钙吸收，对宝宝的生长发育不利 。
茶饮料茶饮料的有益成分少 ， 有害成分多 。茶中的有益成分如茶多酚、维生素B、C等物质已消耗殆尽 ， 而有害成分糖精、香精、添加剂、防腐剂、合成色素等却不少 。这些物质对生长发育阶段的宝宝有害无益，或伤害肝肾 ， 或损害神经系统 。长期大量摄入会致宝宝食欲减退、肌肉脆弱、注意力不集中、自制能力差、行为怪癖 。
