【打篮球的好处有什么 打篮球的好处有什么英语】1、有效预防心血管病 ， 篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加 ， 心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力 。这一切也是治心血管病的良方 。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手 。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位 。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性 。
2、控制体重与改变体形 ， 过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短 。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30% 。由于篮球运动能减少脂肪 ， 增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表 。
3、增强心脏功能，经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加 ， 能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加 ， 这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高 。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压 ， 冠心病有良好的作用 。
4、降低糖尿病发生的危险性，糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高 ， 如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等 。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小 。
5、提高消化系统的功能 ， 篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌 ， 改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证 。
