【如何培养孩子的专注力及自控力】1、给孩子定规矩：良好的行为准则是星斗的标杆 ， 有了基本的目标，才能让孩子有努力的方向 。作为家长，应该给孩子的行为习惯定下一定的标准，告诉孩子什么应该做，什么不应该做 。而且，作为家长应该以身作则，规矩一旦定下来就不能随意更改（除非后期证明这项规定有问题 ， 是错误的） 。
2、给予适当的奖励：规矩定下来了，如果孩子做的好，自然要给与一定奖励 。史芸老师举了这样一个例子：一个四岁的孩子如何锻炼自控力？可以给他一颗棉花糖，告诉他如果15分钟之内不吃掉它，那么15分钟后，你将得到第二颗棉花糖 。同理，对于上了小学的孩子，如果家长想让孩子一天背2首古诗 ， 就要告诉他如果你背下来，能得到什么样的奖励，多背了又能得到什么样的奖励 。
3、给予适当的惩罚：有奖当然得有罚！比如：上课插嘴说话，破坏学校公共财产都是不良的行为 。作为家长应该如何控制呢？打一顿是解决不了根本问题的 。作为家长应该善于诱导 。再用上文中提到的例子，当家长想让孩子一天背2首古诗 ， 孩子却一首都没有背下来，一整天都在玩的时候 ， 就要用到惩罚了 。方式可以是体力劳动、也可以是更强烈的限制游戏时间、或者是没收手机 。总之，家长的惩罚措施应该针对自家孩子的特点 。
4、提高孩子的效率：如果一年级孩子的专注力时间只有15分钟，那么就集中让孩子在15分钟内完成一件事，下个15分钟再完成另外一件事 。
5、制定培养计划：既然专注力是可以培养的 ， 那就制定一个规律的增长计划 。比如：今天专注15分钟写字，明天也用15分钟写字，第三天就可以用20分钟写字……以此类推 。
