养胃润肺养生粥 养胃润肺养生粥的做法

养胃润肺养生粥 养胃润肺养生粥的做法

下面给大家介绍介绍冬季养生的八种粥:

红枣桂圆黑米粥
红枣桂圆黑米具有开胃益中,健脾暖肝 , 明目活血,滑涩补精的功效,对于少年白发,妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血 , 肾虚均有很好的补养作用 。

南瓜小米粥
南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功 , 适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤,小米能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补 。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者,术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥 , 胃口不好,体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥 。


皮蛋瘦肉粥
主要能提振胃口、促进食欲,也有养阴止血、润肺、止泻的作用 。
红豆莲子粥
健脾补肾 , 利尿消肿 。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症 。
可作为病后体弱者的保健膳食 。也可作为保健强身药膳 。

八宝粥
也叫腊八粥,喝腊八粥是中国传统风俗 , 在农历腊月初八这天要喝腊八粥 。
腊八粥被证实有非常好的养生效果 , 它调理营养 , 易于吸收,是食疗佳品 , 有和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用,对高血压、肾亏、糖尿病、心血管病尤其有益 。
猪肝粥【养胃润肺养生粥 养胃润肺养生粥的做法】
含铁丰富含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素,上班族可以喝了保护眼睛 , 对于身体虚弱的人来说是恰好的补粥,此粥也是孕妇补充铁质的良好来源,孕妇常食 , 可防治缺铁性贫血 。

猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和身体发育 。

山药安神粥
此粥补气补血 , 改善肤色,补肾温胃 。山药有很好的滋补作用这大家都知道,但是治疗失眠的药膳里为什么也要用山药呢?
这是因为经常失眠的人 , 往往肠胃功能都不太好,而新鲜的山药中含有大量含多糖蛋白成分的粘液以及消化酵素,这些物质有助于胃肠的消化吸收 , 可以帮助长期失眠的患者恢复胃肠道的功能 。

玉米燕麦粥
多吃粗粮有益身体健康,用粗粮熬出来的粥那是有一种别样的清香,滋味十足 。
关于玉米燕麦粥还有一个养生小故事:国民党元老陈立夫是个长寿老人 , 活了103岁,他的养生之道中有一项就是每天早餐都喝特制的黑芝麻加麦片粥 。

甜浆粥
大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥 , 加白糖少许,可供早晚餐温热服食 。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收 。
本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效 。

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