1、口渴恶心：运动后常感到口渴，这是正常现象 。但如果喝水多，仍然还觉得口渴，小便过多，这就属于异常现象，是运动过度的先兆 ， 应立刻停止运动，如果休息后还不能缓解应该检查胰腺功能 。
2、饥饿难耐：剧烈运动后，暂时没胃口，休息后食欲好，这是正常现象 。如果长时间不想吃饭而且厌食则属不正常 。应去检查消化功能 。运动后食欲增加 ， 属正常生理现象 。但若食量剧增且持续，应去内分泌科检查胰腺分泌功能 。
【八十岁老汉过度运动的危害 过度运动的危害】
3、头晕目眩：在健身活动中，除开始练习某些旋转动作外，一般都不会出现头晕的感觉 。若发生持久或短暂的头晕，这是心、脑供血不良的信号，还要注意心血管系统和颈椎方面检查 。
4、头痛心慌：在所有的体育活动中或活动后都不应该有头痛感 。发生头痛时，应马上停止活动 ， 侧重于神经、心脑血管系统的检查 。
