早上喝豆浆的好处和坏处每天早上喝豆浆会长胖吗_生活知道

1、豆浆含有丰富的蛋白质、纤维素，可以预防糖尿病的发生。而且它含有的磷、钙也是人体骨骼重要的组成部分，可以帮助人体骨骼维持健康。

【早上喝豆浆的好处和坏处每天早上喝豆浆会长胖吗】2、其次，豆浆还有美容养颜、延缓衰老的功效。如果是肠胃不好的人群喝豆浆，很容易引起腹泻。其次在睡觉前不要喝豆浆，以免影响睡眠。