吃什么对视力有提升 吃什么对眼睛好还能提升视力

吃什么对视力有提升 吃什么对眼睛好还能提升视力

1、日常可以多吃一些富含叶黄素比较高的水果和蔬菜,对眼睛好又明目还能提升视力 。
2、日常生活中比较常见的水果和蔬菜有猕猴桃、西红柿、苹果等 , 也要多吃一些富含维生素比较高的蔬菜,如胡萝卜和猪肝等 。这些食物都能缓解眼部疲劳,而且还可以提升眼部视力 。
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