糯米和大米的营养价值一样吗 糯米与大米的功效与作用

糯米和大米的营养价值一样吗 糯米与大米的功效与作用

1、糯米与大米含有少量脂肪,脂肪是人体必需的营养物质,除了可以维持人体温度和能量消耗以外,还能帮助保持皮肤中的水分,使皮肤光亮润泽有弹性,大米中含有人体所需的蛋白质,淀粉,烟酸,维生素B1,维生素C,钙,铁等营养成分,跟糯米所含的营养成分区别不大,二者都是可以用来煮粥 。

【糯米和大米的营养价值一样吗 糯米与大米的功效与作用】2、糯米与大米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效 , 对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用 。

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