1、词汇练习，找出数十组毫无规律的中文词汇，尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住 。对于英语单词来说，则需要经常进行英语单词的记忆练习 。
2、数字练习 ， 练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字 ， 做到快速记忆并能倒背如流 。(如110数字谐音桩子) 【五种常用的记忆方法 怎么练习记忆】
3、句子练习，练习记忆几个甚至几十个句子，需要一字不差地记住它们 。
4、文章练习，文章练习是句子练习的延伸，经常找一些较长的文章来进行记忆，甚至尝试着去记整本书 。
5、扑克练习 ， 进行扑克牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间 。进一步则可以去记几副牌、几十副牌 。
