吃核桃的十大好处 吃核桃的好处有哪些

吃核桃的十大好处 吃核桃的好处有哪些

1、核桃中含有不饱和脂肪酸,可以滋养脑细胞,对脑有益 。
2、核桃中的不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇含量,可以保护心脏,核桃中的精氨酸、抗氧化等可以保护心血管 。

3、多吃核桃对头发好,还可以让皮肤滋润光滑,更加有弹性 。
【吃核桃的十大好处 吃核桃的好处有哪些】4、核桃中富含维生素E , 可以抗衰老,有助于让皮肤免受自由基的氧化损害 。

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