1、酸味食物
如果说到秋天，大家都会用金秋来形容，在秋天的时候最适合养肺了，那么养肺还是以酸性物质为主，辛味发散泻肺 。所以说在秋分时节应该多吃一些水果蔬菜等酸味食物,减少吃葱姜等辛味食物 。这样才是正确的秋分养生法 。
2、润肺食物
秋天，天气变得越来越凉爽了，但是却开始变得干燥起来，所以秋天特别容易引起大便干燥、便秘,口干舌燥,皮肤干燥等情况，这都是因为秋燥的原因 ， 那么如何去燥呢 ， 想要滋阴润燥，不妨就多吃一点银耳、百合、淮山、芝麻、鸭肉等食物 。
青萝卜陈皮鸭汤、玉竹百合猪瘦肉汤、木瓜粟米花生生鱼汤、无花果白鲫汤等汤类,可以很好地补充身体所需的水分 。
3、养胃食物
【秋分养生吃什么好 秋分养生应该吃什么】秋天虽然是秋高气爽的但同时也是胃肠病高发的季节 。所以在这个紧要关头尽量要少吃生冷、辛辣、烧烤等刺激性的食品,反而要多吃一些比较温和的食品 。还可以喝一些红茶,以达到暖胃的功效 。除此之外,还可以养神 。
