由于猕猴桃中果胶、膳食纤维和植物甾醇，猕猴桃能有效地减少体内胆固醇的吸收，防止高血压引起的并发症 。高血压患者经常使用海带降血压 。海带是最有效的抗高血压药物 。
猕猴桃
猕猴桃是一种超低血压食品，是因为猕猴桃中的镁和钾可以促进血管的正常扩张和降低血压 。不仅如此 ， 猕猴桃还能抑制体内加压素的产生，减少各种原因引起的血管异常收缩 。由于猕猴桃中果胶、膳食纤维和植物甾醇，猕猴桃还能有效地减少体内胆固醇的吸收 ， 从而改善高血压所致的高脂血症和动脉硬化，并防止高血压引起的并发症 。
辣椒
根据香港中文大学生命学院教授陈振宇博士的一项研究，辣椒中的辣椒素有助于降低血压和血脂，从而降低患心脏病的风险 。辣椒中的辣椒素具有扩张血管、促进身体血液循环、降低血糖的功能 。根据实验，长期补充辣椒素可以有效控制高血压 。然而，过量食用辣椒也会导致高血压、高脂血症和糖尿病 。因此，高血压患者需要适度食用辣椒 。
海带
海带中的海带具有降压作用 。海带单硝酸酯在麻醉家兔静脉注射后可短暂降低血压 。因此，高血压患者经常使用海带降血压 。不仅如此，海带还具有降血糖作用，在海藻淀粉的作用下，能有效降低血糖 。海带是六种超降压食品中最有效的抗高血压药物 。许多高血压患者伴有高脂血症，海带多糖能显著抑制高脂血症鸡血清总胆固醇和甘油三酯的升高 ， 减少主动脉内膜硬化斑块的形成和发展 。
橙汁
橙汁是一种超级抗高血压食品，橙汁不仅富含维生素C，还能增强人体免疫力，还能有效减缓自由基对人体血管的损害 。橙汁还富含钾，能有效降低高血压 。根据科学研究发现，中年男性每天喝两杯橙汁一个月，高血压症状明显减轻 。
芹菜
【超级降压食物有哪些，高血压可以吃什么】芹菜富含黄酮类化合物、膳食纤维、叶绿素、丁基苯基酞、氨基酸、不饱和脂肪酸、矿物质等多种活性成分，具有降血压、降血糖、降脂肪的生理功能 ， 因此芹菜提取物的降压降脂作用应是这些成分的作用 。
