【高三学生如何补脑】高三学生补脑首先在于均衡营养，促进脑动力，改善脑疲劳 。多吃点富含DHA的鱼类 ， 如深海鱼、河鲫鱼、青鱼片、鲳鱼、虾仁等 。核桃、开心果等坚果类食物和一些富含锌、铁的动物性食物也可选择，但不要过量 。每天至少保证8小时充足睡眠，不能过度紧张 ， 这些都是提高大脑动力的关键要素，注意减轻压力，劳逸结合，注意食补，包括花生，核桃 ， 葵花子，芝麻，松子等 ， 包含有大量的蛋白质不饱和脂肪酸，卵磷脂，无机盐和维生素，对改善脑营养供给很有益处 。尤其是核桃和芝麻 。
【高三学生如何补脑】高三学生补脑首先在于均衡营养，促进脑动力，改善脑疲劳 。多吃点富含DHA的鱼类 ， 如深海鱼、河鲫鱼、青鱼片、鲳鱼、虾仁等 。核桃、开心果等坚果类食物和一些富含锌、铁的动物性食物也可选择，但不要过量 。每天至少保证8小时充足睡眠，不能过度紧张 ， 这些都是提高大脑动力的关键要素，注意减轻压力，劳逸结合，注意食补，包括花生，核桃 ， 葵花子，芝麻，松子等 ， 包含有大量的蛋白质不饱和脂肪酸，卵磷脂，无机盐和维生素，对改善脑营养供给很有益处 。尤其是核桃和芝麻 。
