1、把一根葱的葱白部分切斜刀成小段,蒜切薄片,放入辣椒 。用橄榄油炒香 。
2、然后加入茴香籽和新鲜的切段的迷迭香(干迷迭香也行)稍微炒下 。
3、倒入白葡萄酒(没有的话,倒入一点米酒),然后烧开 。
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4、加入切块的一个小土豆,一个小西红柿,然后加入高汤 。(蔬菜汤也行 。用水的话味道就差一些) 。
5、烧开后转中小火炖上7-10分钟 。加入切块的鳕鱼 。然后加入盐调味 。可以加点胡椒 。然后小火炖上10分钟,中途不要搅拌 。
6、剩下的葱叶切小段,最后撒上去 。
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