1、一般来说，孕早期即孕3个月之内 ， 是大脑形成的时期 。孕中期即孕3-7个月，是脑细胞增多的时期 。而孕晚期即孕7个月以后，是脑细胞功能发育的时间 。因此，任何时期都可以进食 。
2、在整个孕期，脑细胞都在不断地增殖和发育 ， 任何时期都需要补充脑细胞有关营养，比如吃核桃 。但是孕期不宜吃太多核桃 。1天1-2个足矣 。因为如果吃核桃过多，核桃中含有油脂多，会增加孕妇血糖 。孕妇血糖高会导致胎儿偏大甚至巨大儿，会增加难产和剖宫产的风险 。
【吃核桃补脑什么时候吃最好 吃核桃补脑的最佳时间】3、日常生活中处于孕期的女性建议补充DHA，从确定怀孕开始就要补充DHA，一直补充至妊娠结束，也可补充至喂奶结束 。因为DHA可以促进胎儿的神经细胞发育，尤其是视网膜细胞的发育 ， 对胎儿很有好处 ， 也可以促进脑细胞的增殖和发育，所以目前多建议补充 。
