如果天气比较炎热或者喝的奶粉导致宝宝上火 ， 已经开始摄入辅食了，宝宝也可以通过辅食来降火，只不过家长需要了解具体辅食的种类，防止适得其反的效果 。那么，宝宝上火吃什么辅食降火呢？
1、果蔬汁辅食 。在宝宝成长到4个月左右的时间，就可以增加果蔬汁辅食 。因为以母乳和奶粉为组织的宝宝，很容易出现上火的情况 。而不少的水果具有清热解毒的作用 ， 比如说梨和葡萄 。
2、泥状辅食 。当宝宝习惯果蔬汁辅食之后可以慢慢的增加泥状辅食 ， 比如说蔬菜泥 ， 水果泥或烂面条等 。这些食物当中都含有比较丰富的维生素或纤维素，既具有降火作用，也能促进肠胃消化 。
【宝宝上火吃什么辅食降火】3、粥类辅食 。如果宝宝出现上火的情况 ， 最好不要食用肉类辅食 。可以将蔬菜切碎和大米一起煮成蔬菜粥给宝宝吃 ， 其中最值得推荐的就是菠菜 。菠菜当中纤维素的含量是非常高的，既能通便也能降火 。
4、豆类辅食 。绿豆是清热解毒中的首选豆类食物，可以将绿豆煮成绿豆沙或绿豆汤，能起到清热解毒的作用 。特别是在天气炎热时 ， 适当的给孩子喝一些绿豆汤还能够预防眼屎增多 。
