1、意识到你的舒适区之外都有什么 。
画一个圈，把那些你认为值得做但却不敢做的事情写在这个圈的外面 ， 在圆圈内写下让你感到舒适的东西 。这么做不仅能让你清楚地识别你的舒适区之外都有哪些东西，也能让你更清楚地知道你的舒适区之内都有哪些东西 。
2、弄清楚你想要克服和战胜的东西是什么 。
列出一个让你不舒适的清单，然后再深入一点 。记住 ， 你想要克服的主要情绪是恐惧 。这种恐惧在每种情形下是如何体现出来的？要描述地非常具体 。
你害怕在社交场合走到别人面前介绍自己吗？如果是，为什么会这样？是因为你对自己说话的声音缺乏自信？还是你的外貌让你没有安全感？亦或是害怕自己被别人忽视？
【如何走出舒适区 这四大点一定要做到】3、要学会习惯让你不舒适的东西 。
要想走出舒适区，其中的一个方法就是要不断扩大你的舒适区域范围 。要设定一个目标，即不要逃避让你不舒适的东西 。
4、将失败视为老师 。
我们中的很多人都如此害怕失败，导致我们宁愿什么也不做也不愿为梦想努力再尝试一把 。
