1、在月经期时可以适当的增加动物的肝脏、血块等含铁丰富的食物 , 以及瘦牛肉、羊肉、鸡肉等优质蛋白质饮食,补充铁剂和蛋白质营养素,预防贫血;
2、可以适当地进食山楂,山楂具有一定的促进子宫收缩以及活血化瘀的作用,有助于促进宫腔内淤血的排出;
【经期吃什么排毒 经期排毒吃的东西】3、可以适当地多吃百香果,百香果中含有各种丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养素,在月经期食用可以预防女性月经期的贫血症状,同时可以缓解身体疲乏的症状 。
相关经验推荐
-
厦门中考模拟志愿填报入口是什么意思 厦门中考模拟志愿填报入口是什么
-
-
碧绿碧绿的照样子写词语 碧绿碧绿的叶子照样子写词语
-
动作生存类角色扮演游戏《生死抉择:血霾》已在STEAM上发售啦!
-
-
-
自制米线为什么会断掉?自己做米线没有味道怎么回事,此文观点值得一看
-
碧蓝航线北卡罗来纳换装预览 碧蓝航线国际服三周年北卡罗来纳兔女郎换装介绍
-
-
-
-
-
DNF:如何分辨“注水C”还是“实心C”?从4个方面了解真实伤害
-
死神|死神:女性队长盘点,tv版仅仅只有三名女性队长
-
-
红米手机|红米K50至尊版怎么样?盘点优缺点:高性价比,但不可忽视这几点
-
-
-
-