1、多喝水，少吃油性大的食物 。最简单的排毒方法就是多喝水，少吃油性大的食物 。每天清晨起来，喝点蜂蜜水，将有助于清洗肠道，排毒祛火 。
2、多喝奶类，少吃肉类 。牛奶是全营养食品，春天多喝奶能满足人体生长、健康等多方面的需求，是各类人群春季养生的首选佳品 。
3、多吃主食，少吃副食 。可以多吃些主食，主食的主要成分是碳水化合物，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需 。
【春季吃些什么好 你知道了吗】4、多吃蔬菜，少吃水果 。春季以养肝为主 ， 蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质 ， 有疏通血管和肠道的特殊功能 ， 蔬菜还能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢；若缺少它 ， 肝脏代谢就差 。少吃水果并不是说不吃水果，而是要适量地吃 。人们爱吃酸甜的水果来解渴 。但水果含有较多果酸，属生冷食物，吃多了容易伤害脾胃 。
