1、去燥:南瓜营养丰富,能帮助脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,增强免疫力,缓解春燥 。
2、补血:南瓜中含“钴”,有补血作用,清代名医陈修园说:“南瓜为补血之妙品 。
【南瓜的功效与作用禁忌 狗头南瓜的功效与作用禁忌】
3、美容:常吃南瓜 , 可使大便通畅、肌肤丰美,尤其对中年女性有美容作用 。
4、南瓜加菠菜 。南瓜含丰富维生素C分解酶 , 会破坏菠菜中的维生素C,同时自身营养价值也会降低 。
5、南瓜加红薯 。皆属易滞气食物 , 如果不煮熟便食用会引起腹胀,若二者同食,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等 。
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