1、患者一定要合理的发泄情绪，很多患者之所以会有这样的现象，主要是因为压力过大，这个时候就要及时的缓解压力，比如说可以通过唱歌，跑步，旅行的办法来发泄自己的情绪，千万不要忍着 。
2、在特殊时期一定要做好调理，比如工作压力过大的时候 ， 就很容易出现这种现象，患者会感觉特别的烦躁，这个时候一定要调节好自己的情绪 。患者在饮食方面是需要注意的，要吃的清淡一些，千万不能吃一些刺激性的食物 ， 因为刺激性的食物会让负面情绪越来越多 。
3、这种现象和疾病也是有关系的 ， 比如说躁郁症，抑郁症 ， 这些都会引起情绪失控，患者需要在医生的指导下服用一些能够安定情绪的药物 ， 而且要配合心理治疗 。
【易怒控制不住情绪暴躁怎么办 如何解决易怒控制不住情绪】4、上火的时候，情绪方面也很难得到控制 。主要是因为肝火太旺引起的暴躁易怒 ， 这个时候可以吃一些莲藕 ， 薏米，萝卜 ， 这些都具有降火的功效 。
