1、一包方便面的热量为558.14大卡,一碗(约200g)米饭的热量为230大卡 , 一包方便面的热量=2碗饭 。
【一包方便面的热量是多少大卡 一包方便面的热量】2、泡面的营养与热量:经过研究证实 , 泡面中的调理包须经过高温灭菌、真空包装,所以它里面的肉类本身所含的维他命B、铁质,或是蔬菜所含的维他命C、维他命A,早已荡然无存 。你吃进去的只是一堆热量 。
3、若确实想要吃方便面,建议用热水先冲泡一次,将水倒掉后再正式冲泡,以减少盐、油含量,盐包不要全放 , 可加蛋、海带芽以增加营养 , 如果可以,煮的比冲的好 , 因为煮的可以添加青菜,增加纤维及维他命c含量 。另外味精吃太多是有害的 。
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