1、高血压可以吃一些荞麦当做主食 。因为荞麦富含有膳食纤维 ， 有利于血液中的血脂的代谢 ， 还有利于改善血管动脉硬化的情况，所以可以多吃些荞麦来降低血压，降低血脂，还可以多吃像玉米、燕麦、糙米都可以有效的控制动脉硬化控制血压 。
2、应该多吃一些新鲜的蔬菜 ， 比如菠菜、荠菜、芹菜、黄瓜、胡萝卜、茄子等等，可以有利于改善血管动脉硬化的情况，同时增加血管的弹性降低血压 。
3、应该多吃些水果，比如山楂、苹果、橘子、香蕉、西瓜、猕猴桃等等，这些水果富含有丰富的维生素、氨基酸、枸橼酸、蛋白质等等，有活血化瘀 ， 改善动脉硬化，还有降低血管硬化情况的作用 。所以有利于血压的改善 。
【高血压能吃的食物 高血压能吃的食物有哪些水果和蔬菜】4、应该多喝一些茶，比如菊花山楂茶 ， 还有决明子茶等等有利于血压的控制 。
相关经验推荐
-
-
-
-
什么饺子馅好吃又健脾？饺子馅100种，你不知道的冷门小知识
-
?提灯与地下城金钥匙有什么用？提灯与地下城金钥匙怎么用
-
全面战争三国传奇武将与普通武将区别介绍 传奇与普通武将
-
WBG上限直接拉满！三名选手进周最佳！Theshy荣获MVP
-
-
石昊|石昊被囚禁修为散尽？其实这都是石皇的考验，一切都是幻境
-
-
小米科技|下半年这3部手机最值得买，几乎“零”差评，再用五年也没有压力
-
床头只能朝西咋办呀 床头朝哪个方向最佳，床头的摆放最佳方向
-
梦幻西游仙灵店铺是每个角色必须学习的剧情技能|梦幻西游：仙灵店铺比卖体力更划算？五开玩家进行了测试
-
-
-
金牛座2021年运势及运程 金牛座2021年翻身，2021年金牛座将有大事发生
-
-
伽罗kpl皮肤介绍 王者荣耀伽罗kpl限定皮肤一览
-
-
2023武汉蔡甸区幼升小政策文件 2023武汉蔡甸区幼升小政策
