1、鸡胸肉因为低热量高蛋白,所以是减肥时推荐食用的肉制品,建议采用少油烟的烹饪方法 。比如水煮鸡胸肉,加少量食盐调味;或者煮熟的鸡胸肉撕成丝 , 与几种蔬菜和拌色拉的专用醋拌成色拉吃 。
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2、其实要想有利于减肥,多吃鱼虾之类的水产,比鸡胸肉更好 。另外 , 低卡路里的饮食有利于减肥,但是科学的锻炼也很重要 。
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