【吃海带的好处和功效凉拌海带做法 吃海带的好处和功效】1、海带能够防治甲状腺肿，因为海带中含有丰富的碘和碘化物，对防止缺碘引起的甲状腺肿大有良好的作用 。
2、具有降压降脂作用，因为海带含有钙和钾元素，能够降低人体对钾、胆固醇的吸收，降低血压 ， 并能够促进胆固醇的排泄，调整胃肠 。
3、具有利尿消肿的功效，海带表面白霜似的白沫叫做甘露醇 ， 具有降压利尿和消肿的作用 。
4、具有化痰、降糖作用，对于身体出现的急慢性支气管炎、哮喘有良好的治疗作用，同时能够消除乳腺增生，可以散结 。
5、海带能够预防脑血管，减少动脉硬化，防止心脑血管疾?。?同时具有防癌减肥的功效 ， 因为海带热量?。芄辉黾由硖宓谋ジ垢?。
