白领男性心理疲劳需注意的问题? 白领男性心理疲劳需注意的问题有哪些

白领男性心理疲劳需注意的问题? 白领男性心理疲劳需注意的问题有哪些

据调查发现,因过度劳累而造成的心理疲劳正成为现代白领男性的“隐形杀手” 。现代社会,白领男性工作繁忙 , 最容易“透支”的就是健康,许多人都经历过疲劳、失眠、头痛、注意力难以集中的“亚健康状态” 。

【白领男性心理疲劳需注意的问题? 白领男性心理疲劳需注意的问题有哪些】医生建议,现代白领男性最少每天要运动一个小时 。另外,经常使用电脑的人 , 视力疲劳的占83%,肩酸腰痛的占64%……许多疾病光靠自我感觉是很难及时发现的,最好定期去医院进行健康检查 。
医学专家建议 , 在办公室内工作居多的白领男性要养成健康饮食习惯,可以多食牛奶等乳制品以及鱼干、骨头汤等富含钙质的食物;同时,还应该注重回归自然,节假日尽量离开办公室和家,到大自然中去,注意劳逸结合,放松心情 。

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