关于红绿豆粥的做法大家了解多少呢?下面就让小编来给您具体介绍一下 。
红绿豆粥
红绿豆粥的材料
【食材准备】红豆100克,绿豆100克 , 山楂30克 , 大枣10枚
红绿豆粥的做法
1将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水 , 煎到豆烂即可 。
【红绿豆粥减肥很快 红绿豆粥】 2将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可 。
【注意事项】红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时 , 会比较容易煮烂的)
【原理】:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点 。山楂健脾开胃,消食减脂 。红枣调和胃气补血润燥 。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥 。很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵 。其实饮食控制是任何减肥方都需要,但怎么控制也是有讲究的 。如何控制取决于你想要达到的效果,这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的,不是绝对的 。
绿豆粥,即指用绿豆和稻米为主要材料混合熬制而成的粥 。绿豆为一种常见的杂粮,性寒味甘,有清热解毒,降火消暑的功效,十分适合在夏天食用 。绿豆还含有丰富的蛋白质,维生素和微量元素,具有十分高的营养价值 , 是一种十分健康的天然食品 。