1、桂花炒鸡蛋 ， 妈妈准备一些原材料，鸡蛋，火腿，香菜 ， 油，盐，味精 ， 鸡油，淀粉 ， 鸡汤，葱，姜 ， 蒜个适量 。首先将鸡蛋打入碗中 ， 放入火腿末，香菜末 。然后再锅中放入油，烧热后将鸡蛋放入锅中炒成小片，倒在碗里 。其次葱姜蒜炝炒 ， 添入鸡汤 ， 用盐和味精调好口味，放入超好的鸡蛋，用淀粉勾芡，放入鸡油，火腿末 ， 香菜末就可以了 。
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2、全麦食物，全麦食物中含有很多的纤维和一些营养元素，在国外常常把全麦面包作为主食来给宝宝吃，虽然国度不一样，但是营养是没有国内外之分的 ， 我们也可以把粗粮和面粉混在一起给宝宝吃，这样可以给宝宝补充全面的营养 。
3、猕猴挑 ， 猕猴挑是营养全面的水果，有水果之王之称，含有丰富的VC，其他的营养元素的含有量也是不能小觑的，能够对宝宝的身体起到清热降火的作用，还有润燥通便的作用 。这种水果可以给儿童吃，还可以榨成果汁给儿童喝 。
