很多家长都会烦恼不知道怎么将宝宝哄入睡，特别是部分婴儿在逐渐长大之后，哄入睡会变得更加困难 。如果家长们在宝宝适当的年龄时期培养了自主入睡的习惯，能够大大的减轻自身的负担 。那么，怎样才能让宝宝自主入睡呢？
在生活中，下面几种方法能在一定程度上帮助宝宝自主入睡 。家长们可以参考一下：
1.养成好的作息规律习惯 。宝宝的睡眠一定要规律，不然家长们在照顾宝宝的时候容易精疲力?。?而且家长们要将宝宝的睡觉和喝奶时间分开好，如果宝宝在喝完奶后家长们继续陪宝宝玩耍 ， 等宝宝玩累后就会想睡觉了 。
2.熟悉宝宝想睡眠的信号 。很多宝宝在犯困或者想睡觉前都会有一些小动作 ， 例如打哈欠或者是抓耳朵，揉眼睛 。如果家长们在看到宝宝有这些症状时，可以将宝宝放在婴儿床上，有助于培养宝宝更好的自主入睡 。
【怎样才能让宝宝自主入睡】3.在宝宝醒的时候可以多陪宝宝玩耍 。因为家人们在和宝宝互动的时候，宝宝也会消耗自身的精力 。当宝宝想睡觉或者犯困的时候，可以将宝宝放在婴儿床上，这时就不要给宝宝过多的干预，可适当的进行哄睡，也有助于培养宝宝自主入睡的习惯 。
