孩子长到儿童时期后，就会出现生长痛的情况 。这是一种正常的生理现象，并不是一种病痛 。生长痛和一些疾病出现的症状有些相似，都是表现为下肢疼痛 。家长这时候就需要辨别是疾病引起的 ， 还是生长痛引起的 。那么小孩生长痛怎么缓解？
孩子出现生长痛后可以通过这几种方式缓解：
1、减少活动
生长痛其实不是?。?不需要限制孩子活动 。但是如果孩子疼痛比较厉害 ， 可以减少活动时间 ， 可以多休息，让肌肉放松，疼痛就能有所缓解 。
2、转移注意力
【小孩生长痛怎么缓解】转移注意力可以让孩子忽略疼痛，所以家长可以通过给孩子讲故事，玩玩具，听歌 ， 做游戏，看动画片等方式来吸引注意力 。照顾孩子的时候需要有耐心，让孩子放轻松 ， 这样才能起到镇痛的作用 。
3、局部热敷、按摩
孩子出现生长痛后，家长可以用热毛巾热敷疼痛的部位 ， 并且适当进行按摩，可以缓解疼痛带来的不适感 。按摩的时候力度要轻，千万不要弄伤孩子 。
4、补充营养素
可以在饮食上做出调整，让孩子多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、骨头汤、虾仁、贝类等，可以满足孩子骨骼生长对钙的需求 。
