女人吃碧根果的好处碧根果和核桃哪个营养价值高_生活知道

1、降低胆固醇。碧根果含有丰富的不饱和脂肪酸，能够有利于促进降低胆固醇的降低，而且还有助于预防动脉硬化，有利于保护心血管。
2、防止神经衰弱。碧根果中含有丰富的营养物质，其中含有可以益脑的物质，对于经常头晕、失眠、心悸、健忘、全身无力的人，具有一定的缓解效果，能够有利于缓解由于神经衰弱的情况。

3、抗衰老。碧根果中含有丰富的维生素E ，具有很强的抗氧化的作用，能够有利于降低自由基对于细胞的损伤，有利于延缓细胞的寿命，有利于促进人体抗衰老。
【女人吃碧根果的好处碧根果和核桃哪个营养价值高】4、提高免疫力。碧根果中含有丰富的蛋白质以及脂质还有微量元素，有利于促进人体的生长发育，而且还有助于提高人体的免疫能力，有利于增强人体对于疾病的预防能力。