1、何首乌 ：补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺 ， 头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁 。还可用于慢性肾功能衰竭 。
2、海参 ：滋阴润燥 ， 用于经前紧张综合征及更年期综合征 。
3、龟甲：阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多 。慢性肾炎的高血压 。
4、鳖甲：软坚散结用于乳腺增生 ， 子宫肌瘤 。
【女人养肾最佳10食物 女人养肾最佳10食物水果】5、百合：养阴清心安神 ， 治疗更年期综合征 。
6、当归：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经 ， 产后腹痛 。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用 。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血 。
7、阿胶：用于血虚经少 ， 冲任不固的崩漏及妊娠下血 。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血 。
8、龙眼干：用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状 。
9、黑豆：用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿 。
10、黑芝麻 ：补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病 。
