1、活血化瘀：红糖水有利于子宫收缩，加快血液循环，对月经有顺畅作用 。
2、缓解痛经：红糖含有钙和镁 ， 能协同发挥镇静、舒缓的作用，有效缓解痛经的功效 。
3、驱寒暖胃：红糖性温 ， 味甘 。经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候，喝些红糖水让身体温暖 ， 增加能量 。
4、促进消化：红糖未经过精炼，所以保留了较多人体所需的营养成分 。红糖不仅有益健康，还容易被消化吸收 。
5、补气益血：红糖是保养气血的首选进补佳品 。体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用 。
6、预防感冒：行经期间女性身体抵抗力下降容易生病，而喝性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用 。
7、补充体力：红糖所含有的葡萄糖释放能量快 ， 吸收利用率高，可以快速的补充体力 。
8、养肝：中医认为，女子以血为本，肝为女子先天 。红糖能够入肝经，具有补中暖肝的作用 。
9、抗衰老：红糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物 ， 能有效对抗衰老，使皮肤细胞在排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，有效美白皮肤 。
【红糖姜茶有什么好处 女人喝红糖姜茶有什么好处】10、有助减肥：红糖含有多种人体必需的氨基酸，能有效促进人体蛋白质的合成，加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧 。
