女性健美的重要标志之一，就在于健美的胸部耸起所形成的外部体形曲线美 。很多女性经常将双手怀抱于胸前殊不知，这样的姿态会加重胸部负担 。胸部是女人的第二张脸 ， 因此很多美眉都希望自己的胸部大而饱满 。所以她们常常会用力“挤”它来塑造“事业线”，要知道这样是非常损害胸部健康的 。那么，怎样才能养护好胸部，并达到健美效果呢？
不少女性缺乏胸部护理知识，结果不仅没有科学地加以养护，反而刺激 ， 伤害了它，造成不良后果 。以下就是胸部养护过程中的禁忌：
1、忌受强力挤压
这一点要特别注意 。胸部受外力挤压，有两大弊端：一是胸部内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等 。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等 。避免用力挤压胸部应注意两点：睡姿要正确 。女性的睡姿以仰卧为佳 ， 尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压胸部，也容易引起双侧胸部发育不平衡 。夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压胸部 。否则会成内部疾患 。
2、忌配戴乳罩不合适
切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩 。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心 。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太?。?应该选择能覆盖住胸部所有外沿的型号为宜 。乳罩的肩带不宜太松或太紧 ， 其材料应是可少许松紧的松紧带 。乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近 。另外乳罩的制作材料最好是纯棉 ， 不宜选用化纤织物 。有些少女常常不配戴乳罩 ， 认为胸部未长成，故不必戴乳罩 。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅胸部易下垂，而且也容易受到外部损伤 。只要乳罩配戴合适 ， 就不会影响胸部的发育，有利无害 。
3、忌用过冷或过热的浴水刺激胸部
【女人如何拯救雌激素 女人如何拯救雌激素高】胸部周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的 ， 如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡 。否则，会使胸部软组织松弛，也会引起皮肤干燥 。
4、忌胸部、乳晕部位不清洁
女性胸部的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病 。因此，必须经常清洁胸部 。
