1、太极拳的架势并不是趆低越好，练习太极拳者应根据不同的目的来选择 ， 年龄大的人练习太极拳完全是为了追求健康，大可不必像年轻人那样架势低 。初学太极拳的人，架势可以高些 。因为太极拳是在屈小腿的姿态下进行的缓慢运动，属静力性负荷的活动 。
【练太极拳架势高些好还是低些好? 练太极拳架子高点好还是低点好】2、由于运动时讲究虚实分清，总是交替以一腿为主支撑整个身体 ， 股四头肌尤其吃力，膝关节处于半屈曲状态，伸屈频繁，与平常走路完全不同 。由于屈膝，重心降低了，单肢负重加大 。如果再加一些步型步法的基础训练，运动量就更大 。所以 ， 很多初学太极拳的人开头两三个月常常因肌肉、筋睷的负荷锻炼而感到腿膝酸痛 。但每天坚持适当的锻炼，肌腱力量增大了，适应了这种运动方式和运动量，腿膝就不再酸痛了 。随着功夫的加深，可适当调低一些运动姿势 。
3、太极拳架势的高低还要视太极拳运动的技击本意来选择，不能为了哗众取宠而故意把架势放低 。
