安全期避孕是许多夫妻和情侣乐于采用的一种方式，好处是简单、直接、低成本，最突出的坏处是高风险，曾有统计数据表明安全期的有效率约为83% 。乍一看还不错，但与避孕套、阴道隔膜、节育环等接近98%、99%的有效率来说还相去甚远 ， 难怪有人说“安全期不安全” 。
每一位成年女性都有自己的月经周期，没有两个人是完全相同的，因此每个人都有自己的安全期，无论是“前七后八”还是“前三后四”都不适合所有人 。
如何计算安全期
1.时间法：月经周期是从此次月经的第一天起至下一次月经来潮的前一天止，排卵一般发生在月经周期的中间，以28天为一个周期计算，排卵期应为下次月经前14天左右 。从理论上来说，在排卵期的前后两三天里容易受孕，其余时间都算安全期 。
【安全期，不可靠！ 安全期可不可靠】2.体温法：排卵后的一到两天里体温开始升高，约比排卵前升高0 。2～0 。4℃ ， 因此每天早晨醒后未起床前测量体温也有助于推算安全期 。
3.比林斯法：一般成年女性当出现大量、润滑的黏液时则接近于排卵期，这时的阴道分泌物较清亮，可以拉出细丝而不容易断 。处于安全期时的阴道分泌物少而稠厚 ， 拉丝时易断裂 。
新发现挑战安全期
由此可见，只有月经周期十分规则的女性才较适合使用安全期，月经不准或常有变化的女性因为难以准确计算安全期 ， 建议少用或不用 。
安全期的确太变化多端，最新的研究还发现女性每月排卵不止一次，甚至有研究发现女性在月经期也可排卵，虽然都未得到最终证实，但至少说明我们自己的身体远比我们知道的要复杂得多 。
所以，再也别问这样的傻问题了：“明明是在安全期 ， 怎么还是怀上了呢?”怎么用安全期 ， 自己多掂量掂量吧 。
