1、乌龙茶富含丰富的有机化学成分和无机矿物元素，常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助 。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名 ， 静坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大乐趣 。
2、黑茶可以降血脂、降血糖 ， 而且还可以降血压 ， 糖尿病人多喝黑茶很有好处 。平时常喝黑茶能够杀菌消炎，治疗肠胃疾?。?同时黑茶还能延缓衰老，好处多多 。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水，用来泡脚可以除臭消炎 ， 用来洗头可以去屑止痒 。
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3、秋天气候干燥，难免会眼干眼涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族 。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用 。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾 ， 起到益精明目的作用 。
4、杜仲茶是有名的保健茶，可以补肝肾、降血压血脂、美容养颜和帮助睡眠等功效，多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人很有好处，经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯 。
