人体内的左肾为阳，右肾为阴 。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行 。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用 。肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力 。肾虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来 。故“肾气足 ， 百病除”！
肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阳虚 ， 肾阴虚 。按个人体质情况，针对性调理才有效，否则会南辕北辙、适得其反 。
现代科学证明 ， 当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，出现腰膝酸软、疲乏无力、腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕耳鸣等现象 。
肾阳虚：多表现是面色苍白，腰膝酸冷，四肢发凉，疲倦乏力，阳痿早泄 ， 尿频、夜尿多等 。
【诱发原因】上了年纪机能衰退；久病伤肾；房事过度、纵欲过度；长期坐卧，缺乏锻炼造成的体虚 。
肾阴虚：多表现是面色发红，腰膝酸软，耳鸣脱发;遗精早泄，失眠健忘，口咽干燥 ， 烦躁等 。
【诱发原因】天生体质问题；久病耗阴；房事过度；服温燥损阴之品（有些滋补品是补阳损阴的） 。
补肾的误区
中医有“血为气之母，气为血之帅”之说 。血无气的统帅和推动，就无法到达身体需要的地方；气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火 。气虚，人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白；血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄 。
很多人有一个误区，就是认为补肾是男人的专利，和女人无关 。其实这种想法是错误，肾不仅是男人的命根子，也是女人健康美丽的总管家，控制着身体的内分泌 。如不注意，则会引起脱发、眼部浮肿、更年期提前、潮红、盗汗、发胖、四肢无力、怕冷等等 。因此，无论是男人还是女人，都应该注意肾脏保养，肾是人的先天之本 。
许多爱美的女性经常抱怨皮肤粗糙、松弛老化，长斑、掉发，她们对着镜子叹息完之后，便将钱大把大把地送进了美容院 ， 结果换来的仅是短暂的美丽，过不了一个星期，皮肤又原形毕露 。其实，这些症状都是气血失衡引起的 。但是该如何补气养血呢？补气养血吃什么好呢？
气血失衡 ， 气不能将血液按时送到皮肤，皮肤缺少营养物质的滋养 ， 当然就会粗糙、松弛、老化；血就会停留在皮肤表面，形成色素，积淀在哪里，哪里就成了斑 。
斑就是气滞血淤的标志 。发为血之余 ， 气血失衡，头发自然会脱落 。因此 ， 真正的美容应该从调理气血开始 。一个人只要气血平衡了，面色就会白里透红，神清气爽，吃得下，排得出，睡得香，浑身上下充满活力，无病无痛，既健康又美丽 。
补肾需补气
从中医角度看，补肾和补气是平行交互关系 。所以盲目补肾只是一时的作用，补肾终究还是要肾、气双补，缺一不可 。若肾气不足 ， 不仅早衰损寿 ， 还会引发各种病症，对健康极为不利 。
肾气决定了人的生老病死 ， 一个人要想健康、长寿，必须懂得补充肾气 。人到老年，由于肾精及肾气衰少 ， 多表现为听力减退 。有研究表明，临床上很多出现耳鸣、听力减退的患者往往伴随有肾脏方面的问题 。
秋冬进补好时节
1.吃牡蛎
牡蛎有六种男人催情必备物质：
