安全期：利用基础体温测量法避孕
基础体温测量法仅能提示排卵已经发生，而不能预告排卵在何时发生，因此它只能确定排卵后安全期，不能确定排卵前安全期 。如果能配合日历法及宫颈粘液观察法，就能解决这个问题 。
在多数情况下，基础体温测量法对判断排卵后安全期十分可靠，但有时也会遇到体温曲线不规则，因此不能确定排卵的准确时间 ， 这种情况就不能利用安全期避孕了 。
正确地测量基础体温
一个人的体温受外界环境和机体内在活动的影响而有所波动，为了排除这些外来的和内在的各种影响，因此常常把早晨6-7点醒来尚未起床之前的体温作为基础体温 。基础体温是人体一昼夜中的最低体温 。
测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格 ， 还需要长期坚持 。测量前要准备一支体温计和一张记录基础体温的记录单(如没有这种记录单，也可用一张小方格纸代替)，从月经期开始，于每日凌晨起床前，在不说话和不作任何活动的情况下，把体温计放在口腔里5分钟，然后把测量到的体温度数记录在体温记录单上 。
为了提高测量基础体温的正确性，应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35℃以下，并把它放在床头柜上或枕头边，以便使用时随手可?。×考跎倩疃?。如果起床拿体温计，就会使基础体温升高，使这一天的体温数值失去意义 。对于做中班或夜班的妇女，把测量基础体温的时间放在每次睡觉4-6小时初醒的时候 。
基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题 。如果月经周期规则的话 ， 测量了几个月经周期的基础体温后 ， 基本上知道了自已的排卵日期 。
为了减少麻烦，可以选定从排卵日前的3-4天开始测试体温，待体温升高后再继续测试3-4天就行了 ， 也就是说只要测量排卵期内的基础体温 ， 以用于避孕的需要 。
怎样正确地记录基础体温
将测量到的基础体温正确地记录在体温记录单上，能反映出卵巢的功能情况 。如记录不正确，就失去其意义 。下面是正常育龄妇女在一个月经周期中的一张基础体温曲线图 。由图所见，前半部分体温较低，后半部分体温升高，呈典型的双相型体温曲线 。这种体温曲线表示卵巢有排卵功能，高、低体温曲线交界处为卵巢的排卵日期 。图中的纵轴坐标表示体温的度数，每一小格为0.1℃ 。
横轴坐标表示日期和月经周期日，每一小格为1天 。从月经来潮的第1天开始，将每天所测量到的体温度数用小点画在相应的体温记录单的格子中，一直到下次月经来潮的前1天为止，最后将各个小点用直线按顺序连接起来，就成为1个月经周期的基础体温曲线 。
图中涂黑部分表示月经期，如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温，应在表格的下面加以说明 。
测量基础体温有什么用途
测量正常育龄妇女的基础体温在医学上有着重要的用途，它是一种简便、实用、易学而又比较可靠的自我监测卵巢功能的方法 。根据基础体温变化，可以间接地知道妇女的卵巢功能，了解有无排卵、预测排卵日期及黄体功能情况 。测量基础体温一般有以下几种用途：
(1)观察卵巢功能
正常育龄妇女的基础体温曲线呈双相曲线，即月经周期的前半期低，后半期高，这种情况表示卵巢有正常的排卵功能 。如果基础体温呈单相曲线(没有前低后高现象)，表示卵巢没有排卵功能 。
(2)诊断早期怀孕
测量基础体温是一种最简单且诊断效果又快的妊娠诊断法 。月经周期一向规则的妇女，如突然停经 ， 而基础体温上升后不再下降并持续18天以上，通常就可以诊断为怀孕 。因为卵巢排卵后，卵泡形成黄体，分泌孕激素，孕激素可使体温升高，如果卵子受精怀孕，则黄体继续分泌孕激素，所以体温便一直维持在较高水平 。
(3)指导避孕
测量基础体温可以知道妇女的排卵日期，从而可以采用安全期避孕 。
(4)指导生育
与避孕恰恰相反 ， 如果想生育 ， 就应选择在排卵期性交 。因为测量基础体温可以测定妇女的排卵日期，所以能用来指导生育 。特别是某些不易怀孕的妇女安排在排卵期性交，可以增加受孕的机会 。
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