问：我最近经常感到腰疼，有时难以忍受 。有人说这是肾结石 ， 还有人说这是肾炎，请问这到底是怎么回事？该怎么办？
建议您及时到医院就诊，如果能排除腰肌劳损等问题，再到泌尿科做进一步检查 ， 看是否是尿路结石 。如果怀疑有肾脏肿瘤 ， 临床上只需做一个CT，或者腹部B超就能够基本诊断 。一旦明确病因，应及时接受正规治疗 。
警惕肾脏不好的几个信号
1、水肿 。肾脏是人体排泄水份的器官 ， 肾不好，多余的水分就会在体内蓄积 。发病早期患者往往会出现眼睑、颜面以及下肢水肿 ， 进而发展到持续性或全身性水肿，严重时可以出现胸水、腹水 。
2、食欲差 。当肾功能出现问题时，肌酐、尿素等毒素就会逐渐在人体内蓄积并刺激胃肠道，进而出现食欲不振、口有尿臭味、舌和口腔黏膜溃疡，上腹饱胀、恶心、呕吐、腹泻以及消化道出血等 。这甚至是不少肾病患者就诊时的首发症状 。
3、皮肤瘙痒 。肾功能不全时，由于体内尿素氮和肌酐等毒素不能充分排出，导致尿素霜和钙盐在皮肤中沉积，常出现皮肤瘙痒，伴面部皮肤颜色变深、干燥无光泽、萎黄等 。
4、对称性皮肤出血点 。四肢远端出现对称性皮肤出血点，突出于皮肤表面，且压之不褪色 。特别是在此基础上出现血尿、水肿及血压升高时，一定要检查有无肾脏损害 。
5、贫血 。肾功能受损可能导致红细胞寿命缩短、促红细胞生成素分泌减少、骨髓造血功能差等改变 。与此同时 ， 由于肠道对铁和叶酸的吸收减少，导致体内红细胞水平下降，出现贫血的表现 。
教你早晨1分钟快速补肾法
很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣 。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果 。
人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣 。具体的操作方法有以下三种 。
【经常腰疼是肾不好 经常腰疼是肾不好还是腰间盘突出】第一 ， 用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨 。然后掌心掩按外耳道 ， 手指紧按脑后枕骨不动 ， 再很快抬离，这时耳中有放炮样声响 。如此反复做上5―10次 ， 每日做2―3次 。中国中医科学院推拿骨伤科副教授方存忠在接受采访人员采访时说：“练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激 ， 同时刺激大脑神经，起到耳聪目明的作用 。”这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做 。
第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出 ， 使指背着力 ， 可以有效缓解疲劳 。
第三 ， 敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指（食指、中指、无名指）轻轻弹后脑勺 。此法能刺激耳廓周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力 。
另外，中医学还认为，肾开窍于耳 。因此，该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效 ， 老年人不妨多做 。
