哪个男人不希望自己始终生龙活虎？可是，快节奏高强度的工作，殚精竭虑的竞争，无休止的压力，长期精神紧张……这些都是中年男人沉重的背负 。加上人到中年生理功能由盛转衰，不少人出现腰酸背痛 ， 耳鸣 ， 眩晕眼花 。
肾亏期，多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛，体力不支 ， 睡眠不佳（包括失眠、多梦、嗜睡）、性功能减退等症状 。
肾阴虚时 ， 有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状 ， 严重时有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红，手足心热等现象 。
肾阳虚时有腰酸腰痛，性欲减退、滑精、早泄、阳萎等 。
引起肾虚的因素
引起肾虚的因素很多，但常见原因还是房事过频、遗泄无度所致 。房事的频度因人而异 。一般来说 ， 以房事后第二天身体不乏累 ， 心情舒畅为合适 。从年龄上看，青年夫妇每周2-3次，中年夫妇1-2次为宜 。
补肾食品
有补肾作用的食品很多 ， 其中最简便可行 ， 经济实惠的是羊背骨汤 。
将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料 。
肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克，丝子1-3克（用布包好）加水同煎，2-3小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用 。
【男人肾虚怎么补最好的方法 男人肾虚怎么补最好】羊肾对因肾虚引起的腰痛，足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用 。
