枸杞怎么吃 枸杞怎么吃补肾效果好

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枸杞可做成山药枸杞馒头、枸杞红枣炖鸡、枸杞红枣茶等食用 。以枸杞红枣茶为例,共分为2步,需准备的食材有红枣、桂圆干、枸杞、红糖 。以下是制作枸杞红枣茶的详细步骤:

操作/步骤
1

处理食材
将红枣放入水中浸泡5分钟,再清洗干净,桂圆干剥去外壳 。

2
炖煮
将红枣、桂圆干、枸杞、红糖放入养生壶 , 加适量清水炖煮十分钟即可 。

END
【枸杞怎么吃 枸杞怎么吃补肾效果好】总结:以上就是关于枸杞怎么吃的具体操作步骤 , 希望对大家有帮助 。

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