更年期：怎么样治疗更年期?
第二，讲究心理卫生：俗话说“人到中年百事多” ， 工作的繁忙，家庭的负担，以及孩子的升学、就业和婚姻问题都会带来许多烦恼 。在这种情况下，大脑皮层长期处于紧张状态 ， 就会加重精神、内分泌以及内脏功能的紊乱，使原有的更年期严重和复杂化 。因此，应当努力控制自己，保持情绪的稳定，陶冶自己的情操，遇事不烦、不急、不怒，切不可焦虑不安 。
第三 ， 注意合理的饮食和营养：更年期由于脏腑功能渐衰，脾胃运化无力，饮食减少，营养欠佳，常引起记忆减退，体倦乏力等症 。因此，要注意更年期的营养 。总的要求是：三低两高一适，即低热量、低脂肪、低糖类，高蛋白 ， 高维生素 ， 适当的无机盐类 。
第四，坚持适当的体育锻炼：中年人，尤其是中年知识分子最大的问题是脑力劳动过多、体力活动过少 。而体育活动能增强体质 ， 使人精神爽朗，是缩短更年期、减轻各种不适症状的有效措施 。在进入中年期后，要根据自己的身体条年，选择合适的运动项目，并做到循序渐进、量力而行和持之以恒 。
第五，注意安排好工作、生活与休息：在更年期中，饮食起居要有规律，劳逸适度，保持充分的睡眠时间，并要节制性生活，以每周一次较为合适 。妇女进入更年期后，阴道酸性降低，黏膜变薄，局部抵抗力减弱，容易受细菌、滴虫和霉菌感染，所以更应注意阴部清洗卫生 。
第六，药物治疗：症状显著的女性，遵医嘱，可以口服乙菧酚0.25～0.5毫克，每日一次，连用20日;男性口服甲基睾丸酮5毫克，每日三次，连用30日，也可肌注丙酸睾丸酮25毫克 ， 每周二次，连续30～60日，可收解除症状和防止病情发展之效 。若面部发热潮红，手麻、头晕 ， 可给予谷维素口服 ， 一天三次，每次1～2片，可以起到调节植物神经的作用 。精神兴奋不安者，给予镇静剂，如巴比妥、氯丙嗪，睡前服 。中医认为，更年期综合症疽补益肝肾 ， 平衡阴阳 ， 可用二仙汤加减 。偏阳虚者用仙茅、仙灵脾、当归、生白芍、巴戟天、知母、黄柏;偏阴虚者，上方加龟板、生地、玄参、天冬、麦冬等;有头晕、耳鸣者，加枸杞、女贞子;失眠、心悸者，加柏子仁、炒枣仁、珍珠母、五味子等 。此外，还要应用养心安神类中成药，如柏子养心丸、补心丹、安神丸等 。本病虽基本病理在肾，但决不能忽视脾 。只有后天之本脾气旺，才能肾气充 。凡脾虚纳呆者，应先健脾胃，或在补肾的同时，佐以健脾醒胃药，以提高治疗效果 。
第七 ， 针灸疗法：取大椎、关元、气海、中脘、肾俞、合谷、足三里、曲骨、印堂等穴 。每次选用3～4次只补不泻，留针二十分钟 ， 每日或隔日一次，4～6次为一疗程 。
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